何年か同じバージョンを使い続けてるうちにローカルで動かないプラグインがでてきたので最新にしました。Win7 にした時に Apache の停止が一度で反応しない時があったのですが、最新版にしたら直りました。やり方は自分の過去の記事を参考にして問題なくできました。

● アップグレード方法
1）サイトから最新版を落とす。
2）データベースをエクスポートした後、xampp を止める。
3）htdocs のフォルダをコピーしておく。
4）古い xampp フォルダをリネーム。
5）xampp を新規インストールする。
6）setup_xampp.bat をダブルクリック→何かキーを押して閉じる
7）コピーしておいたフォルダを元の位置に戻す。
8）sql ファイルのインポート。
9）ローカルサイトが表示されればOK!!

※戻すフォルダは自分で作ったデータベース名のフォルダのみ